因为保持乐观本身就会消耗你
你不必非要强迫自己想开一点
因为想开一点，本来也会消耗你
你不必非要强迫自己积极向上
因为积极向上也会消耗你
不必非要让一切有序
因为有序也会消耗你
你不必非要追求确定
因为追求确定也会消耗你
我们每天的精力是有限的
但大部分都被消耗在对抗和控制
我们不喜欢的感受当中
我们不喜欢的人当中
我们不喜欢的环境当中
要么我们在试图改变他们
要么我们正在因为无法改变他们而内耗自己
要学会允许一些事情如其所是
放过自己，放过他人，不是一句空话
并不是我们的大度和圣洁
只是因为我们需要节省宝贵的精力和时间
因为我们的人生值得去思考、探究，分析投入的地方太多了，值得去享受，发现，体会品味的事情也太多了。痛苦的消减来自于接纳和转换，而不是控制。幸福的增加来自于体验和投入，而不是减少痛苦。不是只有放下才能提起，而是只有当你提起了，才能真正的放下。
