为了抗炎，我的作息现在非常规律了～十一点多开始困的直迷糊，十二点之前就听着播客睡着，然后七点不到起床。我想了一下，好像从高中开始我睡觉都特别晚，因为上学的时候晚上偷玩手机，一玩玩到半夜，基本每天都熬夜，白天又没办法补觉所以我估计这也是也身体反反复复有炎症的原因之一，大家少熬夜呀，熬夜对身体伤害很大的