早上跑步的感受，就像一场与自己、与世界的奇妙对话。
今早京城雨停，22度的气温很舒服。早上5点半出门那刻，凉丝丝的风带着露水和泥土味，困意一下就没了。
晨跑5公里，我是先由慢跑开始的。第一公里用时6分40秒，跑过两三公里，身体慢慢适应，脚步变轻。路面安静，只有自己的脚步声和呼吸声。跑最后5公里时，整个人像被打开，汗水畅快地流。
夏天跑步虽有挑战，但适度跑能排寒湿，符合“春夏养阳”理念。早上跑步，是开启美好一天的秘诀。您不妨试试！