老是追求非常廉價的獎勵回饋，人就會越來越沒辦法沉下心來，做一些延遲滿足的事情。所以我要控制自己追求高油鹽垃圾食品、反復刷購物網站買東西、沉迷沒營養遊戲、有事沒事看油管b站、天天騷擾ai……感覺好像只要斷網就行x