建议大家一定要踏实嵌入进生活里少关注同龄人的成就，少刷短视频，关注自己的正常一日三餐、人际交往、成长轨迹。思维不跳脱、思想不逾界、对自己的当下肯定且满意真正做到这些，超级难。但是只有真正做到，会很幸福。所有人一定都体会过：当思维处在飘忽的状态，痛苦来的总是莫名其妙，又赖着不走就会有一个死循环：心慌，然后在很短的时间内急着抓住有利于“逆袭”的碎片信息，快速立一个逆袭的计划表，开始幻想自己逆袭后的高光场景但几乎所有人最后发现，过段时间自己还是回归到过去的生活，一潭死水，一点没变。