散步能帮助降低餐后血糖，但效果有限。研究显示，餐后中等强度运动，像散步，能促进肌肉吸收利用葡萄糖，降低血糖，还能提高胰岛素敏感性。不过，它不能完全替代药物治疗等降糖措施。
糖尿病患者既要药物治疗，也要生活方式干预。饭后半小时到一小时开始散步较合适。慢悠悠散步降血糖效果不佳，最好速度快些，让心率到100次以上，微微出汗、有点累但不太累，坚持15 - 30分钟，对降血糖效果更好。总之，散步可辅助降糖，糖友还得遵医嘱制定治疗方案。