你说的全对，可现实中单靠自己面对一些无解的难题，很容易陷入极度抑郁中，此时身边若无亲人或挚友強力干预支持，也许精神崩溃随时都可能发生。轻度抑郁，独自发发呆，或通过游山玩水，才可以缓解，而严重的抑郁症，必须外力干预。