分享一下如何能达到“基础款大美女+越素越好看”的状态： 主要是——形体（挺拔 纤细） 发质（柔顺 亮） 皮骨（贴合 紧致） 皮肤（白皙 均匀） 1️⃣ 杠杆芭蕾 上了不同运动的体验课发现杠杆芭蕾是消肿消的最狠的运动了，脸chua的小一圈！只要能跟上就行。2️⃣ 抗炎+美白+减肥 方式：白亮浴+七白粉+牛初乳，辅助华雪+脂质性谷胱甘肽 减肥：扁身养脾胃，白亮浴+健脾茶，呼吸就能瘦。 圆身：补气滋阴+减z降炎饮+白亮浴+有氧，圆身有氧非常重要‼️ 抗炎状态下的瘦，比挨饿到萎靡的瘦还是不一样的，前者透白、五官清晰，后者站起来照镜子的时候是头晕眼花的。 养颜茶纯属我想白脸，白亮浴是全身两白，七白粉+牛初乳+胶原蛋白，喝吧，十四味方子呢，硬白了属于。

3️⃣ 发质柔顺 发量茂密 方式：真丝枕套+真丝发包+真丝发圈+鱼子酱护理+毛鳞修护。 护肝+滋阴也定期喝，（我总是懒得喝护肝，但我命理木少，护肝其实对我最好）。 我浅发色更好看，因此需要定时补发根+重新染，但任意发色到最后都会发黄。我适合发青的浅发色，但又染头发又要保证光泽度就只能依靠内养+外用。

4️⃣ 提升预算+线下试穿 基础款我已经习惯提高预算选购了，但我是真的懒得去实体店试穿。 因此今年要多在线下试穿基础款，剪裁面料对于身形的勾勒需要自己体验才明白。 其实纯基础款上衣我真的买了十件，里面才能挑出来一两件上身完美的，光是白色着一种颜色，都有好几种白，衬得肤色也不同。 对金钱和基础款认真的女人生活生意不会太差。

5️⃣ 保持轻盈感：打败无聊 人在身心轻盈的状态下是最舒服的。 减重只能依靠少吃，少吃对于我来说唯一的敌人是无聊。 下半年搬家、到木多的区，没事儿多去配套健身房游泳池多练练，今年开始忙了，有欲望有心气了，自然也懒得吃不干净的东西了。

6️⃣ 淡极生艳——女人味 方式：多睡+穿袜子+喝豆浆+生理期后的润乳茶 穿基础款还能自成一派的美人氛围其实就是那股子气，养雌就是养内在的生机和丰润，首先要多睡，还有室内空调房穿袜子，每天一杯豆浆，生理期后喝养雌茶。

（有新想法了，补发）