不要帮着别人霸凌自己:

很多人都在无形中帮别人霸凌自己。别人随口一句评价，你反复琢磨彻夜内耗；旁人无意的冷眼，你不断自我怀疑全盘否定；明明不喜欢被随意使唤，却因为怕得罪人一味妥协退让，把他人的情绪放在自己感受前面。

其实这样是不好的。我们应该做的是，不必过度讨好，不必事事迁就，更不要用别人的标准绑架自己。别人的看法只是参考，不是定论，没有人有资格随意定义你、贬低你。学会拒绝不合理要求，看淡无关人的闲言碎语，停止自我苛责与精神内耗。好好偏爱自己，守住底线与自尊，不自我打压，不任由外界消耗，你首先要做自己最坚实的后盾，永远不要联手外界，伤害最珍贵的自己。