其实我认为，无论是减肥、工作还是养生，最重要的永远是执行力.

我对自己的要求是：可以笨，可以犯错，但绝不允许自己迟迟不开始。只要我下定决心要做一件事，就一定会立刻付诸行动.

给大家一句话，做事前默念：在绝对的执行力面前，任何精妙的战略都不值一提。日日练剑，一年之后无对手。

先调整心态，停止用拖延欺骗自己，这才是做成所有事的起点。