关于圆身的一些减肥小tips，圆身天生曲线明显，🥛大皮肤白嫩，骨头细，但和扁身比起来，最大的烦恼应该就是减肥问题。1️⃣ 多和瘦子朋友一起玩 瘦子的生活方式一定是有ta的道理，和瘦子一起玩才会明白会瘦的生活方式是哪种，而不是靠想象。 我也是和瘦子玩了后才知道，原来她们30个小时不吃饭仅仅是觉得有点懒，不需要奖励自己一大顿；她们火锅、麻辣烫什么都吃，但什么都是吃几口就饱了。

2️⃣ 发自内心的强烈渴望 据我多年减减涨涨的减肥经验来看，圆身到一定数字减不下去，多半是打心底觉得自己这样也挺好看的，没有强烈瘦身的欲望。 这个时候要么把自己放在全是美女的环境里，耳濡目染，要么就想办法激发自己强烈的渴望。这时候可以小小利用一下“恨意”情绪。

3️⃣ 气血不足才思食 圆身多半气血虚，养气血就是养代谢，滋阴的反馈有一个就是气血足了后原本生活状态不变也会瘦几斤。 （扁身就得养脾胃） 建议：1，绞股蓝 枸杞 黄芪 当归， 去阴虚+补气血，很多圆身阴虚火旺，直接补气容易虚不受补，所以需要先去阴虚。 2，适度散步，呼吸新鲜空气，洛神花、玫瑰花泡水喝，养心养血。

3️⃣ 宵夜加餐换成椰子水煮一切 圆身其实白天哪怕晚上吃很少、甚至节食都可以，但一到晚上就容易无聊空虚，想吃东西。所以这个时候不要克制情绪，换成椰子水煮一切就可以。 椰子水煮的青菜甜丝丝的，很清甜，煮鸡肉牛肉也无比好吃，蘸料热量高一些没关系，主要是吃完这些身心会很满足，还会掉秤。

4️⃣白亮浴：泡澡+泡脚 圆身减肥还有很重要一步就是消肿，泡澡泡脚能促进血液循环、消肿排湿，圆身基因真的很适合适度出汗，效果立竿见影、人小一圈。 建议泡的时候喝些玫瑰枸杞补气血。

5️⃣ 抗炎+养雌激素 制造恋爱感 为什么要养激素，是因为圆身宝宝们的食欲、代谢会和情绪有很大关系。她们瘦的最快的时候是暧昧期，因为心思被牵动着，注意力被一些粉色泡泡类的东西占有。 这个时候就是除了喝养雌茶本身让自己丰盈娇艳，也可以去磕磕cp、旅行、约会，让自己置身在粉红泡泡中。

还有就是：鱼油+降炎茶+养颜茶+南非醉番茄。 永远记住减肥和美白的第一步都是抗炎，以及圆身女生想掉秤快一定要排湿