牛博 越活越清醒的真相：1、能不说话就不说。张嘴就三件事：①让人高兴，不然就沉默；②说有用的话，帮人办事；③换点好处，不然就闭上嘴自己想想。2、病根在情绪。长期憋着气、压着火，身子迟早出问题。养生养的是心量，不是嘴。3、记住这五个“别”：讨厌的别撕破脸，喜欢的别低三下四，错过的别翻来覆去，看透的别点破，走的别再伤一回。4、别指望谁是你永远的靠山。爹娘会老，老婆会烦，儿女会飞，兜里的钱和身上的本事，才是最稳妥的。5、别把谁都当知心人。你的掏心掏肺，在别人耳朵里可能只是闲话；你的难言之隐，转头就可能成了别人的笑柄。6、别在烂人烂事上纠缠。遇到不讲理的，让一步；碰到过不去的坎，绕个道。赢了道理，输了心情，那是最大的亏本买卖。人这一辈子，就是一场单枪匹马的修行。你越清醒，活得就越不累。那些让你生气的人和事，不过是来提醒你：该绕道走了，该闭嘴了，该心疼自己了。别总想着改变谁、感动谁，先把自己的心安顿好，把自己的日子过瓷实了。记住，闭嘴是金，不气是福，独处是补药。当你学会了不期待、不依赖、不失望，这世上，就没什么能真正伤得了你。