真正的休息是什么？是动。这个听起来矛盾，但你试试就知道。出门走一圈，就十分钟，不用多。走的时候你会发现，脑子里那些乱七八糟的东西慢慢就少了。风吹到脸上，脚踩在地上，你被拉回到当下。当下是没有焦虑的。焦虑都是关于过去和未来的，当下就是走路，就是呼吸，就是一步一步往前。走完回来，人是清爽的。不是累，是通了。

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