心里特别烦躁的时候，就记住这五句话:

1.不管现在有多难，一切都会过去。

2.一切都是最好的安排。

3.我允许自己有情绪，但不让情绪替我做决定。

4.先照顾好自己再去解决问题，吃饭睡觉休息都是重新站起来的一部分。

5.人生不是每天都要能赢，有时候能稳住自己就是一种进步。