一是多喝水，不是等渴了再喝水，而是定时少量多次饮用白开水。
二是避开高温时段出门，如确实有事需要外出时，这防晒衣就是必不可少的。
再就是外出时，选择穿着透气宽松的棉麻衣物，以有助于汗液蒸发，保持身体的干爽。
一是多喝水，不是等渴了再喝水，而是定时少量多次饮用白开水。 二是避开高温时段出门
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一是多喝水，不是等渴了再喝水，而是定时少量多次饮用白开水。
二是避开高温时段出门，如确实有事需要外出时，这防晒衣就是必不可少的。
再就是外出时，选择穿着透气宽松的棉麻衣物，以有助于汗液蒸发，保持身体的干爽。