1个常见“小事”经常引发肌酐升高！热天，肾友赶紧重视起来
一到夏天，不少肾友都会遇到同款困惑：药按时吃、饮食也忌口，肌酐却莫名涨了一截，翻来覆去找不到诱因。其实元凶往往是一件所有人都习以为常的小事 —— 出汗多却不及时补水。这件看似不起眼的日常小事，正是热天肌酐悄然升高的最常见原因，很多肾友却始终没放在心上。
肾脏的正常运转高度依赖充足的血液灌注。高温天人体大量排汗，水分快速从体表流失，血液随之浓缩，流经肾脏的血流量减少，肾小球滤过效率下降，原本该顺利排出的肌酐代谢受阻，就会出现血肌酐一过性升高。健康人及时补水后大多能快速恢复，但肾功能本就受损的患者，反复缺水会持续加重肾缺血，轻则肌酐反复波动，重则诱发急性肾损伤，造成肾功能不可逆滑坡。
很多肾友因怕水肿、怕夜尿刻意控水，非要等渴得难受才喝水，还有人用冰饮料、甜奶茶代替补水，反而进一步加重肾脏代谢负担。热天补水应遵循少量多次原则，优先喝温白开水，不要等口渴才补充；透析肾友可结合体重、尿量和医嘱控制饮水量，避免一次性猛灌。
若发现尿量明显减少、持续口干乏力、肌酐短期内快速升高，一定要及时就医排查。别把喝水当小事，热天稳住水分平衡，就是守护肾功能的第一道防线。人人关注肾健康