透析肾友的“夏日保命”5件事：做错一件，后果不敢想！
入夏高温湿热，对透析肾友来说处处是隐形风险：很多习以为常的消暑习惯，轻则引发水肿、血钾飙升，重则诱发心律失常、急性心衰，绝不能掉以轻心。关乎夏日安全的 5 件 “保命” 小事，务必记牢，做错一件都可能埋下大隐患。
第一，补水不极端，量出为入守底线。怕水肿就硬扛着不喝水，出汗脱水会导致肾灌注骤降、血液浓缩，诱发肌酐快速升高；一次性猛灌则易加重心衰。应少量多次抿温白开，透析间期严格按体重管控入量，每日体重增长不超过干体重的 5%。
第二，瓜果浅尝辄止，避开高钾陷阱。西瓜、甜瓜虽单位钾含量不高，但极易吃过量，透析患者排钾能力弱，很容易诱发高钾血症、心律失常。每次只吃 1-2 小块解解馋，坚决避开鲜榨果汁、果干蜜饯，防止钾糖分倍浓缩。
第三，空调不贪凉，严防感冒感染。透析患者免疫力普遍偏弱，频繁进出温差大的环境极易受凉，呼吸道感染会触发全身炎症反应，直接影响透析充分性、推动病情进展。空调建议不低于 26℃，进出室内提前缓冲温差。
第四，避开正午暴晒，拒绝剧烈运动。高温下长时间外出、运动，大量脱水易引发低血压、肌肉痉挛，严重时还可能诱发横纹肌溶解，造成急性肾损伤。锻炼尽量选清晨或傍晚，以慢走等温和活动为主，随身备好温水。
第五，远离烧烤夜宵，严禁碰酒。烧烤、卤味、海鲜配啤酒，是高盐、高磷、高嘌呤的三重负担，会快速升高血压、血尿酸，加重水肿与钙磷代谢紊乱，酒精还会干扰药物代谢，给身体带来双重打击。
夏日护肾全在细节管控，守住这 5 条安全线，就能平稳度夏；若出现乏力心慌、肢体麻木、体重骤增，务必及时联系医护。人人关注肾健康 饮食健康