大暑这样吃赶走积攒一年的湿气大暑闷热潮湿，身体很容易淤积湿气。日常饮食别总贪凉，冰饮、生冷瓜果尽量少吃。可以适当吃冬瓜、薏米、赤小豆这类温和食材，清淡烹饪为主。顺应时节调理脾胃，脾胃运转顺畅，慢慢代谢湿气，安稳度过难熬的盛夏。