很多老人怕费电、怕空调病，大热天也舍不得开空调，结果在闷热的室内中了暑。这种“隐性中暑”往往比户外更凶险，因为症状不明显，等发现时可能已经晚了。

给家里有老人的朋友提个醒：

1️⃣ 室温比体感更重要别只凭感觉判断冷热。准备一个温湿度计，当气温超过32℃、湿度大于60%时，人体散热就会受阻。这时候即便不开大风，也得开空调或风扇保持空气流通，温度设在26-28℃即可，重点是除湿和通风。

2️⃣ 警惕“不流汗”的中暑老人体温调节能力弱，有时中暑了反而不出汗，皮肤干热、脸色潮红、意识有点迷糊，这都是危险信号。一旦观察到这些异常，别犹豫，赶紧物理降温并送医。

3️⃣ 喝水要“勤”着催老人渴觉中枢迟钝，经常忘了喝水。子女多打电话提醒，或者在家显眼处放好温开水、淡茶水。有心衰、肾病的老人，补水量和是否加盐一定要遵医嘱，别盲目喝浓盐水。

4️⃣ 避开正午时段上午10点到下午4点尽量别出门买菜或遛弯。如果必须外出，一定要戴遮阳帽，穿透气的衣服。

5️⃣ 常备急救联系卡给老人随身带张卡片，写上子女电话、既往病史和常用药。万一在外不舒服，路人能第一时间帮上忙。

天热人心燥，多给爸妈打个电话，问问家里凉快不凉快，这份关心比什么补品都实在。