第四次减肥，就是最近开始的。去年我更换了工作城市，可能是水土不服的原因，我的体重飙升了十多斤，已经不受控的突破130斤了。但这个年纪，我也经不起运动和节食，跑和跳对我而言都要慎重。

于是这次，我听朋友的劝，选择蛋白减肥。就是现在（也许是未来吧）比较流行的，吃蛋白粉来代替晚餐。

这里我要说明一下，我吃的不是乳清蛋白粉，那是健身房年轻人吃的，我吃的是发酵蛋白做的全餐粉。因为我怕我会让大家误会，认为吃蛋白粉可以减肥。不是的，千万别被我误导。

人类吃饭的动力，一个是饿了难受一个是馋的发慌蛋白代餐，只能解决饿的问题，但不能解决馋的问题。

就像你每天快下班的时候，听到办公室讨论晚上吃小龙虾还是吃烤肉，你就会直流口水，那不饿，那是馋。

朋友送我了两盒发酵蛋白，我虽然不懂，但我无条件相信我的朋友。吃了两周，每天用蛋白全餐粉代替一顿晚饭，前两周，掉了5斤，然后我进入了一种瓶颈期，就是体重顽固的维持在每天上下浮动不超过50克的状态，且持续至今。

不饿，但是馋，一到了晚上，刷手机只能刷到三种人：美食博主、肖战以及肖战在吃饭……天啊，我是馋成什么样子了。

现在，我的减肥还在继续中，后续效果怎么样，我会不定期给大家通报一下。