我超有睡午觉的习惯！我觉得午睡就是身体的“修复剂”。像钟南山院士都把午睡当身体加油站，我跟着学准没错。每天中午睡半小时，下午工作学习都更有精力。
不过午睡也不能瞎睡。美国研究说人类基因里有和午睡有关的区域，但午睡时长很关键。宾夕法尼亚大学研究表明，中午休息1小时可缓解大脑早衰。可70岁后的老人就得注意了，小区张阿姨每天睡两小时午觉，结果心脏出问题。所以午睡虽好，但别贪久，适合自己的时长才是最好的。