光是盯着自己失去的，却没有看到自己学到的，那就会生活在懊悔痛苦中。不是不让你起情绪，而是念起不随。俯瞰力真的形成后，一方面是境随心转，另一方面是可以洞穿结构框架，也就是能够把自己从不适合的人事物中摘出去。