同样失恋或离婚，为什么有人被痛苦折磨的时间长？为什么有人被痛苦折磨的时间短？为什么有人执念重？

第1，有人内心接受认命，有人内心不接受不认命。
有人想不通，自己各方面都挺好的，对方为什么会离开自己？喜新厌旧，性格不合适，达不到对方的要求，穷，不漂亮，不温柔，都是原因。有人想不通，他就一直想。
再比如父母的离世，有人是能马上接受的，因为现实是没办法改变的，有人是接受不了的，不断的去回忆过去，所以伤痛持续的时间长。


第2，用理性强行干预情绪的早晚。
人是情绪动物，为什么有人能控制自己的情绪有人不能？因为有人能及早发现自己的情绪，并理性对待，不好的情绪就像漩涡，会把人陷进去，有人能用理性强行干预，告诉自己不能再这样下去了，必需要做点别的事情来改变目前的状态了。

第3，情绪调节转移的能力。
情绪调节能力是一个人非常重要的能力，很多人都忽略了这一点。有人有了情绪，只会辱骂吵闹发泄，有人有了情绪，只会默默忍受，这两种情况都是不可取的。前一种会伤害别人，后一种会伤害自己。
当我们有了情绪的时候，我们就告诉自己，我们有问题需要解决，解决这个问题就可以了，只是时间早晚的问题，只是花钱多少的问题，明白了这一点，是不是简单多了。
有人说，我什么都知道，我还是很痛苦，还难受，怎么办呢？那你就去旅行啊，买点新衣服啊，吃点肉啊，喝点酒啊，去多找点美好的事情去做呀？
人生苦短，何必为难自己呢？

第4，是否有外力强行干预。
父母，兄弟姐妹，同学，同事，有没有人当头棒喝，或者介绍别人试试，这都是外力作用。