它祛湿比喝茯苓强百倍，每天喝1碗，排空一身湿气
 
一提祛湿，很多人就会泡点茯苓来喝，但湿气就像“赖皮糖”一样，赶也赶不走，还是整天觉得没精神、脑袋沉，依旧有腰腿发沉，大便黏马桶、消化不好、食欲差等问题。
 
金元医圣李东垣，可是“脾胃派”的祖师爷，他在调理脾胃祛湿方面是很有一手的，他有一个方子叫做“升阳除湿汤”，通过升阳气，把体内的水湿蒸化掉，再强健脾胃功能，不让湿气再生，祛湿可谓又快又彻底。 
 
看一下整个方子的药物配伍，先是用到了风药防风、羌活用风来祛湿，再用升麻、柴胡，把阳气升起来，这几味药物同用，就像用太阳和大风一样，能快速地把湿气吹干蒸发掉。 
 
接着就开始补脾胃，用到了苍术燥湿，强健脾胃功能；陈皮行气化湿，也帮忙强健脾功能。再用泽泻、猪苓往下排水。最后再用神曲、麦芽来消食开胃，灸甘草调和全方药性。
 
此方最适合调理腰臀腿发沉、腿肿、肢体困重、乏力大便黏腻不爽、便不净、肚子胀、腹痛、腹泻、食欲差、腹胀、口淡不渴等症。

但如果湿气已经化热，形成湿热，出现口干舌燥、喉咙痛、大便干结等症，用了此方会加重病情。用药前，最好找中医辨证一下，不要盲目用药。