张艺兴说，为了身材，保持体态，两年没有吃过任何油腻的东西，没有碰过任何油的东西，全部是水煮。吃青菜，早上一个面，一个青菜，一个鸡蛋。然后不吃晚饭，吃水果，不吃肯德基，麦当劳。所有油炸东西不吃！人非常自律，不容易，一点不吃油，并不健康，可以吃好的油。一点不吃油脂，反而会的脂肪肝 ，因为身体越缺乏，就会自动存储油脂。真正健康的管理方式，不是一刀切戒掉油脂，而是懂得合理取舍。适量摄入优质脂肪，平衡饮食，才能保护身体健康！图片素材来自网上