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晚上11点睡觉让肝好好修复肝脏通常在晚上11点开始进行代谢和修复工作。中医也讲究

晚上11点睡觉让肝好好修复肝脏通常在晚上11点开始进行代谢和修复工作。中医也讲究睡“子午觉”,即子时(晚上11点~次日凌晨1点)进入睡眠,可使全身气血归聚肝胆经,避免内分泌失调。