三伏天排湿的好办法

浙江名医馆的中医说了个正儿八经的古法——把姜片在锅里煎干了再贴，除湿不伤皮。

三伏天浑身没劲、睡不醒、大便黏马桶、小腿发沉的朋友，这个法子真值得试一试。

为什么一定要煎干？

生姜贴脚底，很多人图省事直接切片贴，结果辣得跳脚，贴完又红又痒，有的还起水泡。因为生姜的挥发油太刺激，皮肤受不了。

煎干之后就不一样了，辛辣味变成温热的药性，贴上去是暖烘烘的，不是火辣辣的。中医管这叫"炮制"，把姜的燥性去了，留下温通的劲儿，专门对付寒湿。

具体做法（照着做就行）：

生姜不去皮（皮利水），切成薄厚均匀的片。铁锅烧热，不放油不放水，把姜片铺进去，小火慢炕。翻面，炕到两面焦黄、姜片干透卷边，一捏就碎的程度。千万注意别煎成黑炭，不焦不糊刚刚好。

煎好的姜片晾凉，睡前贴在三阴交（脚踝内侧往上四指宽）或涌泉穴（脚底板前掌凹陷处），医用胶布固定。每次贴2-3小时，睡前贴上，睡着前揭掉就行，不用过夜。

贴上感觉温温热、微微发胀，说明姜气在往身体里走，把湿气往外逼。连着贴几天，最明显的感受是早上起来人轻快了，舌苔没那么厚，裤腰都松快半指。

这几个事一定要注意：

贴之前先在手腕内侧试一小块，辣得受不了就缩短时间，别硬扛。晚上9点以后别贴，生姜走阳，容易贴得精神睡不着觉。孕妇、姨妈期量大、脚底有破口的千万别试。 敏感皮一小时就得揭，别逞强。煎姜片的时候人别走开，小火慢炕，焦了就没用了。

三伏天排湿黄金期，这个土法子值得试试。
（文章素材来自浙江名医馆，侵删）