今年立秋后还要热多久？


2026年立秋：8月7日19:42，属于晚立秋、秋包伏。现在是中伏：7.25—8.13，末伏：8.14—8.23。

分阶段说还要热多久

8月7日立秋 → 8月23日出伏，立秋之后仍在伏天里，老话“秋包伏，热得哭”。
这段时间白天依旧闷热，最高温常在32～36℃；变化是昼夜温差慢慢拉大，一早一晚比三伏前舒服，夜里不会整夜闷得难受。

出伏以后的秋老虎阶段

出伏不等于立刻凉快。黄淮地区，大概率有10～20天秋老虎，干热为主，少了三伏天的黏腻桑拿感。
晴天正午依然暴晒上33～35℃，阴天、下雨就明显降温。

大致降温时间节点

9月上旬：连续35℃以上高温基本消失；
9月8日白露之后：冷空气逐步活跃，很难再出现持续酷暑；
稳定入秋（日均温低于22℃）一般要等到9月中下旬。
立秋之后至少还要再热 30天左右；
8月下旬慢慢减弱，白露（9月8日）过后才算真正摆脱长期暑热。

秋老虎和三伏天的体感

三伏是全天湿热、浑身发黏；秋老虎是白天晒、早晚凉。入秋后中午防晒别松懈，早晚注意添件薄衣裳，防止冷热交替着凉。
（文陈士健 图百度）