小时候光脚踩地被奶奶追着骂，现在医生却说：这是好事[捂脸]

河南中医药大学第一附属医院的医生说了个0成本的养生法子：

三伏天早上7点到11点，光脚踩在太阳晒热的水泥地、沙土地上，每次10到15分钟，相当于做了一个天然足疗，能调和脾胃。

说实话，看到这个我愣了一下。我小时候夏天光脚丫子满地跑，被大人追着喊“把鞋穿上！地上凉！”现在可好，医生专门教人脱鞋踩地了。

评论区里有人调侃：以前是没钱买鞋，现在是花钱买不到这种“地气”。

但仔细一想，这个法子确实有道理。

人老话说“寒从脚下起”，反过来，热也从脚下入。三伏天阳气最盛，地面被晒得温热，脚底穴位密密麻麻，这一踩一烫，等于把大地的阳气顺着脚底送进身体里，尤其是脾胃虚寒、手脚冰凉的人，确实受益。

不过医生也特别提醒了：

别正午去踩，那时候地面能煎鸡蛋，踩上去不是养生是烫伤。早晚也不合适，地面没晒透，凉气反而伤身。最佳时间段就是早上7点到11点，10到15分钟足够，别贪多。

体质虚寒的人可以试试，但如果你本身就容易上火、口干舌燥，那还是悠着点。养生这事，适合别人的不一定适合你。

说到底，最高级的养生往往是最简单的，而且免费。小时候那些不被当回事的习惯，长大后发现都是老祖宗传下来的智慧。

这个周末，找个干净点的水泥地或者沙土地，脱鞋站一会，试试能不能找回点小时候的感觉。
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