俺们馋猪不节食不极端的减肥方式是：1.随便吃但是控制进食的量和次数，不能少食多餐，特别容易血糖不稳定。2.知道自己控制不住嘴那就得迈开腿，能走路就走路，能骑车就骑车，不能一直坐车。3.睡够觉，睡觉才能减肥，不睡觉的时候代谢巨差，人会变得很水肿。4.多喝水，多喝水能让代谢变快，减肥效率会更高。