男人出轨后，有安全感的婚姻，到底长什么样?

女人在婚姻中最想要什么？我做了19年婚姻咨询，问过上万个女人，结果让人惊讶，大多数人说的不是爱，而是安全感。这样不清不楚的，我没有安全感；他黑不提白不提，我没有安全感；他根本就没有和三姐断干净，我没有安全感；他经常出差不联系，不知道是不是又见三姐了，我没有安全感；虽然他说和三姐断了，但我依然不敢相信他，我没有了安全感……似乎很多女人都会在情感中这样抱怨，可是我们到底该如何在情感中拥有安全感呢？很多人对此却深感无力。也许解决这个问题，没有你想的那么难。前不久我的一个来访者跟我说了她的故事，经过她的允许，我讲述给大家，希望可以帮助到更多在安全感中挣扎的你。艾莉的漂亮不属于先天底子特别好那种，她赢在了努力所带来的特有气质，恰到好处的妆容，端庄的坐姿，娴熟的举止，全然一个女王范儿，若不是她那布满血丝的眼白以及粉底也遮不住的黑眼圈，我不会看出这是个被失眠，焦虑困扰3个多月的人。3个月前她发现丈夫出轨了，虽然丈夫跪求她原谅，求她不要离婚，可是她从那以后，就再也不敢相信丈夫了。哪怕他说自己出去见个朋友，艾利都无法相信他，总觉得他会去见三姐。于是她抓着丈夫反复问，到底断干净没有？你们还有没有再联系。最初丈夫说：我说断了就是断了。可她不相信，因为她觉得丈夫不耐烦的回答，好像在故意遮掩，而她总能找个出来一些蛛丝马迹，让她怀疑丈夫没有断。但是，这些蛛丝马迹又不能证明丈夫真的还在联系。于是，她经常纠缠丈夫让他给个明确的答复。后来丈夫就不肯再说了，她觉得自己越想要明确答案，丈夫就越是不给她，这让她彻底没有了安全感。于是她开始偷偷查丈夫的手机、跟踪他，但是一无所获。而她也变得极其敏感，哪怕偶尔小吵一架，她都担心会不会离婚。如果她发的信息丈夫迟回复几分钟，她都会胡思乱想很多很多。

当她来找我咨询时，我问她：“老公没回你消息时，你的感受是什么？”“很空，很怕，心里有个声音在对我说，他是不是又在和三姐联系，他是不是故意不理我，如果这次不理我，下次就会变本加厉，变得越来越疏远我。”“这种感觉让你想起谁？”“我妈妈……”“虽然父母都在，但我却感觉是一个人长大的！！！”艾莉的情绪开始有些激动。“别人家妈妈，像绒布一般温暖，会做很多家常菜，让孩子在日后吃到类似的菜，就想起自己的母亲。可我家却是位冰冷的铁丝妈妈！！！身为一个女人，更是一个母亲，居然没什么情感可言，冷峻，话少，偶尔多说一会儿，都是稀奇。她从来不陪我游戏，永远是一个人看自己的连续剧，哪怕只是拥抱，她都懒得理我。真不明白，比起别人家孩子，我努力，从不让人操心，但她从来看不到这些，每次我把奖状拿给她看，就换来一句‘哦，很好’......我差哪儿了她要这样对我？她根本不爱我！！”“所以，你觉得妈妈不够爱你的原因是因为自己不够好？”“我不停的努力，就是想让她认可我.......” 艾莉说话的声音越来越小，最后干脆沉默了。优秀于她而言，并不是作为反哺自己的养料，而是作为保护自己厚厚的壳，她之所以如此焦虑，其实是安全感严重不足所表现出来一种的症状。而她害怕被人知道自己隐藏在焦虑下那份不安，所以在人前掩饰的很好。我们就此不难发现艾莉命运轮回的模式：一个从小在情感上被母亲“忽略”的女孩，长大后，会不自觉地把这种对“被认可”和“被看见”的渴望，带入到婚姻里。当丈夫出轨时，她最痛的，不只是背叛本身，更是那个从小就没被填满的“安全感黑洞”被再次撕开。她拼了命地去查、去问、去求证，不是因为她真的不相信丈夫，而是因为她内心那个“不够好的小女孩”，太需要一个确凿的证据来证明：我是值得被爱的，你是不会抛弃我的。但这种带着巨大焦虑的索求，只会把丈夫越推越远，最终让她反复体验到童年被母亲“冷落”的绝望。这就是一个无法挣脱的悲剧循环。

为什么你知道了根源，却依然无法打破这个循环？因为那个“冰冷铁丝妈妈”的形象，已经刻进了你的骨子里。它让你不敢停下来，不敢去相信有人会无条件地爱你。你总觉得，自己必须做点什么，必须足够优秀，足够“有用”，才配得到爱。你像一个不停旋转的陀螺，靠查岗和追问来获取片刻的安宁，却不知道，真正的安全感，从来不是靠抓住别人获得的，而是靠你内在的自我认同生长出来的。在与艾莉的互动中，我并没有教她任何监控丈夫的技巧，也没有让她去改变丈夫。我要做的，是为她提供一个完全安全、稳定的情感支持环境，一个她从未在母亲那里得到过的“理想妈妈”的怀抱。这远比学任何方法都更耗费时间和心力，因为它需要打破一个人几十年形成的防御模式。在这个过程中，艾莉总是反复在向我验证，会不会因为她在咨询中走神了，状态不好了我就抛弃她，我会不会因为她没有听话照做就抛弃她。她像一个惊弓之鸟，时刻都在担心自己做得不够好，就会被再次扔回到那个无人回应的黑暗里。而我每一次都耐心、肯定地回答她——不会。并和她讨论，她这样担心背后的原因。艾莉开始意识到，妈妈自己也有创伤，她已经尽力了，并且，不是所有人都像妈妈一样自闭。这样一想，艾莉这颗封闭的心，再次尝试向外界打开。

三个月后，艾利改变了自己和老公的沟通模式，让回避型的老公，敢于在她面前说出来自己的心里话，并且在我的指导下，引导老公来自证清白，让她相信老公真心回归家庭了，并给了她足够的物质、陪伴和感情付出。当然，这期间她也顺利的解决了自己这么多年以来和母亲的关系。艾莉跟我说，原来周围不是没有可以依靠的人，而是自己不再敢去依恋。所以你看，你要的安全感，从来不在他交不交工资卡，不在他几点回家，更不在那些查不完的手机记录里。它在你心里，在你是否有能力去重新养育一遍那个童年时从未被真正“看见”的自己。当你不再向外索取安全感，而是成为一个有能力滋养自己、保护自己的人时，你才能真正获得一份踏实而持久的安宁。到那时，你自然会知道，什么样的婚姻，才是有安全感的婚姻。如果你也正困在这种“想信却不敢信”的痛苦里，想知道如何才能打破原生家庭的魔咒，找回内在真正的安全感，发“治背叛”3个字给我。我帮你做一次针对你情况的诊断，告诉你下一步该怎么走。