我朋友是塑形教练，
她跟我说了句大实话，
像奚梦瑶这样，都37岁了，有两个孩子，
身材还能这么好，一定特别自律！

我说那不正常吗，奚梦瑶可是超模，底子在那儿摆着呢！

朋友说，底子再好，也得长期坚持训练，一懈怠，身体可能就回去了。

奚梦瑶这么多年，每天都做普拉提+力量训练，哪怕再忙，也会利用空闲时间拉伸锻炼，就连坐姿、走路都很注意体态。

而且她饮食特别自律，每天吃的都是高蛋白、低碳水，甜食、垃圾食品她碰都不碰，不过她每周也会吃一次“欺骗餐”。

果然，好身材不是凭空出来的，天天这么锻炼，还不能吃好吃的，我坚持不了。

真佩服那些身材好的人，真牛！