如何戒烟？这个我还真是颇有修证的经验。我大概18岁前后学的抽烟吧，最多的时候一天两包那样。后来出国抽那个卷烟的烟丝，什么烟斗的那种旱烟叶子，都抽过，也就那会事儿。这也都戒了好几年了。这个我感觉跟减肥是一样的，你控制不住，主要是你害怕无聊。我是有一次出门，自己蹲楼下连着抽了三包半那个苏烟，中间不想抽了也没停，就一直抽到吐出来了。这个我没带文学修饰的，就是字面意义上吐了一地。回去头疼，什么都吃不下，浑身恶心，这个得持续了一两天吧。后来就再也不想抽了。

出去了，比较熟的人，社交场合人家发你，嘬两口也可以。没必要跟人家掰扯什么"有害健康，我要克制自己"。显得你比人nb似的，不需要的。有时候这东西你越强调，越适得其反。你恶心完了，就那样就可以了。反正我之后自己私下是没主动想起来过要买烟抽。