三伏天持续高温，老年人体温调节能力弱，更要做好防暑防护。尽量避开正午高温时段外出，居家空调设置在26至28℃，不要直吹关节。日常少量多次喝温水，饮食清淡少油腻，多吃瓜果蔬菜。独居老人记得常和家人联系，一旦出现头晕乏力，要及时休息就医，远离热射病风险。

夏日防暑小知识 中老年健康