高血压人群在三伏天可得注意饮食，有些食物得避免。像高盐食物就别碰了，比如咸鱼、腌肉，盐分摄入过多会让血压飙升，正常成年人每天盐摄入量应不超 5 克，高血压患者更要严格控制。
高糖食物也得远离，像蛋糕、糖果等，大量糖进入身体会转化成脂肪，导致体重增加，加重高血压病情。
还有高脂肪食物，比如油炸鸡腿、动物内脏，它们会使血液黏稠度增加，影响血液循环，不利于血压稳定。高血压人群三伏天饮食还是得清淡，多吃蔬菜水果才好。