控糖这两年，我把市面上热门的酸奶几乎都喝了个遍。这次特意挑了简爱Light系列和卡士家族的10款来做深度对比，从配料、热量、升糖指数(GI)、蛋白质、脂肪、价格，钙含量全维度扒开看，希望姐妹们都能找到