只要写10件事，就能帮你认清自己。

第一步，拿出一张纸，分成三列，分别写上事件，我以为结果。

第二步，在这张纸上至少写10件事，重点记这三个方面，你做了什么决定，你以为会有什么结果，实际最后是什么样子。不要只写结果，好的跟你想的完全不一样的，包括失败的都要写上。

写的越真实越详细，最后看清自己也就越透彻。这件事真的不骗你们，我举自己的例子，你们就懂了，覆盖事业、人际关系、理财、学业各个方面。举例，事业上，校招进入互联网大厂，我以为只要努力工作就能成为职场精英，升职加薪，结果今天被领导PV，无法融入小团体，主动裸辞。

人际关系上，我决定同事遇到突发难题，我主动伸手帮忙，我以为我会得到领导赏识，成为嫡系，结果被当成救火队，没有上升空间，反而意外跟同事成为好朋友。

理财投资上，我决定开始学习炒股，我以为刚开始试错肯定会有很多亏损，结果二五年盈利9%超出预期。其实这样的是每个人都能写很多，你写的越多，就越能发现自己的长处和短处，真的太明显了。如果感觉还是很模糊，分析不出来，可以把写好的文字直接喂给AI豆包，能帮你精准。

分析出你的长处是什么，短板在哪里，甚至还能告诉你你适合从事什么工作。比如这就是豆包，给我分析出来适合我的工作。就像我通过这个方法加AI解读，能够清楚知道自己的长处就是务实、执行力强、抗压性强。但我的缺点也非常明显，我很容易焦虑，而且在人际关系里，我一旦有功利心，往往结果就会事与愿违，顺其自然反而能收获很多。

这个方法不是我原创的，敏感来自2017年贪心计的文章，还有管理学大师彼得德鲁克在自我管理提到的回馈分析法，我只是在他们的基础上引用了AI工具，让我们能更深入的认清自己。只有看清真实的自己，你才不会在别人的期待里自我磨损，不会在错误的赛道上硬撑。

这个方法不是让你强行改变自己，我们也许能够改变和他人相处的态度，做事的方式，但三观和天性很难改变，就像天生的政客，很难成为科学家。我们要做的就是通过对比预期和结果，客观全面的看清自己，然后给自己打造出一片最适合自己身上的土壤。我内耗，不盲从，好好做自己。

其实这个认识自我的选题我去年就想做了，但是去年一整年因为生病断根了嘛，我身体也不是去年突然垮掉的，而是前几年为了搞钱经常熬。点会压抑自己的情绪做事。

我之前发过视频，毕业两年存了30多万，但是我对此一点都不知足，更疯狂压榨自己工作。然而我的身体早就扛不住，情绪也彻底透支了。

现在回头看，我所有的焦虑，本质上都是因为我太想掌控一切，太想靠拼命去换取一个结果。我害怕失去现在的一切，不想回到过去因为父母没钱要被经济打压的日子。

但我不是超人，做不到永远紧绷。当我真正看清自己，了解了自己的焦虑和不安，我才真正的接纳自己。今天把这个方法分享给大家，希望我们都能认识自我，再去成长，少走弯路，找到属于自己的节奏。

也欢迎关注我，后期不仅会分享一些成长干货，还会教大家怎么在搞钱的同时调节情绪，不内耗，咱们把日子过顺。