南京高温黄色预警多日了，今天体感温度就32℃，今天又将是一个太阳炙烤的大晴天！

今天虽然出门了，真没走多远，就买了点菜回家了。

有段时间没吃烤鸭，两个人买个前脯就够了。又买了苋菜和芹菜，还有冬瓜。

到家先把冬瓜切成大块，再用一块瘦肉一起用砂锅炖一个少油少盐的冬瓜汤。

再炒点蔬菜就可以了

今日老俩口的午餐：烤鸭、煮瘦肉、炒苦瓜、炒苋菜。

今天买的苦瓜吃起来好苦，我在炒之前用盐揉了，还用水洗了一下。

还是苦，老伴他说不苦，那他就多吃点，清火。[捂脸]夏日生活随记 午餐