美国人是如何度过工作日与周末的？

工作日结束，美国人的生活节奏会出现显著变化。

周末和节假日拥有更多时间可供休息、休闲娱乐、处理家务以及社交；与此同时，工作和学习在每日时间里的占比大幅下降。

下面图表统计了 15 岁及以上美国人群在工作日、休息日的时间分配变动。数据来源为美国劳工统计局《美国人时间使用调查》。

——工作时长减少，空闲时间增多

各类时长变化里，工作相关时长波动最大。工作日日均工作及处理工作相关事务时长 4.26 小时，周末、节假日降至 1.11 小时，减少 3.15 小时，即 189 分钟。

学习类活动时长同样下降，日均时长从 0.55 小时降至 0.18 小时。

休闲与运动时长则上涨，由工作日 4.60 小时提升至周末及节假日 6.48 小时，日均增加 1.88 小时，约 113 分钟。

——新增休闲时间大多用于看电视

美国人多出来的休闲时间，绝大部分消耗在看电视上。日均看电视时长从工作日 2.33 小时涨到周末节假日 3.27 小时，增加约 56 分钟。

无论工作日还是休息日，看电视时长都约占整体休闲时长的一半。这说明美国人利用额外空闲时间的方式和工作日相近，只是耗时更长。

社交与人脉交流时长涨幅超一倍，日均由 0.44 小时增至 0.92 小时，多花近 29 分钟，凸显周末维系社交生活的作用。

对比来看，阅读时长变化极小，日均仅增加约 1 分钟。

——睡眠时间更长，居家时间更多

个人照料日均时长从工作日 9.53 小时上涨至周末节假日 10.44 小时。该增量几乎全部来自睡眠：睡眠时间由 8.76 小时提升至 9.68 小时。

居家家务活动时长从 1.88 小时增至 2.26 小时，日均多出约 23 分钟。

大家会投入更多时间做家务、洗衣、房屋维护等家庭琐事，由此可见周末并非全部用来休息。

参与社团活动、公共事务、宗教活动的时间有所增加，照料家庭成员的时间小幅变少。