大家一天吃几顿正餐还挺因人而异的。像大部分国家地区的人，一天吃两到三顿正餐。东南亚的泰国、马来西亚这些地方，不少人一天就吃两顿。而大部分地方还是以一日三餐为主。
不过也有特殊情况，像消化功能弱或者术后需要调理的患者，可能得一天吃四到五顿，少吃多餐才不会肠胃不舒服。糖尿病患者也得增加用餐次数，稳定血糖。婴幼儿一岁以内一天要吃六到八次。所以啊，一天吃几顿正餐不能一概而论，得结合自身情况，关键是保证饮食均衡多样。