嘴松，自制力松，认知松，就不会戒烟成功

（有人总结，戒烟的成功，分两种）
一、断烟就已经成功。
从断烟开始，大脑里再无复吸的概念，只有迎敌，戒断反应、烟瘾反扑、习惯场景重现，兵来将挡，水来土掩，复吸没门。
没有给复吸留后路，很决绝，此刻其实戒烟已经成功了，我就是这样的经历，大烟量戒断11年了。

二、坚持足够长的时间，完全符合医学戒断标准。
国际惯例，戒烟1年，没有任何复吸，就算戒烟成功。
能坚持这么长的时间，如果没手贱情况，坚持下去，已经非常容易了。

3、但凡戒断又复吸，根源在哪里呢？

原因：嘴松，自制力松，决心松，认知松

4、导致复习的原因。

1）没经住朋友狠劝。

以为开戒就是给了朋友面子，大错特错，那样反而被看不起，成为笑柄。

2）过度相信自己的自控力，侥幸塌房。

以为，抽一口一定不会复吸的，结果，心里的那堵墙瞬间倒塌了，顺理成章的有了第二口、第三口……。

3）复吸为了控体重，恢复身体指标。

戒烟后，肥胖等各种状况出现了，没有坚持锻炼，身体指标恶化，选择复习降体重，从此，人生陷入戒烟迷茫。
说在最后的话：
但凡戒烟成功的人，都是吐个吐沫是个钉的性格，嘴松，心就松，一点儿困难就妥协的人，戒烟也会很难。