奉劝大家，
三伏高温天气，
千万不要长时间去
憋尿久坐。

三伏天大家不爱动、不爱起身。
上班久坐、居家久坐、追剧久坐。
有尿意习惯性憋着，忙着干活、忙着刷手机。
能忍则忍、能拖则拖，半天不上一次厕所。
很多人觉得憋尿小事一桩，完全无伤大雅。

大错特错！三伏憋尿，比平时伤身百倍。
老话说：伏天毒火积下焦，久憋不排病难消。
三伏高温，人体代谢快、毒素滋生快、火气旺盛。
长时间憋尿，尿液毒素回流、淤积下焦。
损伤肾脏、膀胱、泌尿系统，滋生内热炎症。

我同事三伏天工作忙碌，常年久坐憋尿。
一坐一上午，哪怕尿急也忍着不起身。
觉得来回跑厕所耽误工作，习惯性隐忍。

今年三伏中旬，身体直接出问题。
频繁尿频尿急、尿道灼热、小腹坠胀。
严重内热上火、便秘长痘、口苦口臭。
晚上失眠烦躁、下焦湿热严重，反复不适。

就医后医生严肃告诫：
三伏高温毒素活跃，最宜及时排出。
长时间久坐憋尿，毒素堆积、火气淤积。
轻则炎症上火，重则损伤肾功能、埋下慢病隐患。

三伏养生三不憋：不憋尿、不憋便、不憋情绪。
有尿即排、毒素速清、火气速散、经络畅通。
每坐一小时，起身走动、如厕透气、疏通代谢。

小事不隐忍，大病不缠身。
养成好习惯，安稳度夏、肝肾安康。