从养老院回来后坚定了粗腿的决心

我妈妈和婆婆身高差不多，婆婆体重一百二十斤上下，我妈妈九十多斤，两人站在一起对比，肌肉量的差距一目了然。体重数字从来衡量不了身体素质，真正影响老年生活质量的，是身上实打实的肌肉。婆婆平日里经常活动，肌肉充足，行动利落、腿脚有劲；我妈妈身形纤细，肌肉储备不足，稍微活动久一些，腰腿就容易酸胀乏力。也更加坚定想法，坚持练腿，好好囤积肌肉。单薄纤瘦不等于身体健康，下肢力量充足，保有肌肉，年老之后才能行动自如，拥有独立生活的底气。

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