奉劝大家，
三伏高温天气，
千万不要长时间
待在高温厨房闷烧做饭。

三伏天，灶台前一站，那是真“要命”。

别不当回事。去年杭州一个32岁的厨师，在闷热厨房忙了一整天，回家倒头就睡。凌晨起来冲凉，直接晕倒在浴室。送到医院一查，肌酸激酶飙到22453，是正常值的一百多倍，肝脏指标破2000，全身器官像被放进蒸笼里“融化”。医生说，这是典型的热射病，多器官衰竭，差点没救回来。

这不是个例。岳阳一个35岁的厨师，也是在高温厨房连续干了几小时，突然昏迷，肌酸激酶更是爆表到118116。热射病死亡率极高，黄金抢救时间只有3小时。你以为只是遭点罪？错了，这是阎王殿前走一遭。

很多人觉得中暑是户外暴晒的专利。医生早就说了，闷热、无风、高湿的密闭厨房，风险远高于露天。外面晒太阳好歹有风，厨房里火烤着、油烟熏着，就是个活脱脱的“蒸笼”。核心温度一上来，器官就像被开水煮。

咱得拎得清。饭菜再丰盛，掌勺的人倒下了，这一桌子菜还香吗？老祖宗说“过犹不及”，夏天饮食讲究“化繁为简”。少几个爆炒，多几道凉拌、蒸菜，省力又清爽。别等头晕眼花才后悔，那是身体在拉警报。

记住，省下的那点电费，不够挂一次急诊的。 对自己好点，也是对家人负责。别让关爱，变成一场闷热的伤害。

（声明：本内容仅为生活安全提醒，不代表专业医疗建议；文章里的数据来源：杭州日报/岳阳日报2025年8月相关报道）