除了补药，补阳气的方法可多了。
运动就是个好办法:
像八段锦、太极拳这类传统运动，动作舒缓又能调动全身气血，坚持练能提升阳气。
我坚持练习八部金刚明显感觉身体暖暖的。
晒太阳也不错:
尤其是晒后背，后背有督脉，是阳气汇聚之处。每天下午晒半小时，能让阳气顺着督脉进入身体。
还有泡脚:
在水里加点艾叶、生姜、红花、花椒泡到微微出汗，能促进血液循环，把阳气补起来。生活中动则进，退则废。