夏天减脂主食，认准荞麦面🍜
夏天想吃面又怕长肉，荞麦面真的是不错的选择，相比普通白面条，属于低升糖粗粮主食。富含膳食纤维与芦丁，饱腹感很强，吃完不容易饿，对血管也友好，减脂、控糖人群都适合吃。
煮好过一遍凉水，口感筋道爽滑，凉拌、做清汤面都好吃。记得多搭配青菜、鸡蛋或者豆腐，少放重油重辣的酱料，营养更均衡。
选购要看配料表，荞麦粉排在第一位才靠谱。荞麦偏凉，脾胃弱的不要一次吃太多，再好也不能无限量吃，适量才健康。
荞麦面 健康主食
夏天减脂主食，认准荞麦面🍜
夏天想吃面又怕长肉，荞麦面真的是不错的选择，相比普通白面条，属于低升糖粗粮主食。富含膳食纤维与芦丁，饱腹感很强，吃完不容易饿，对血管也友好，减脂、控糖人群都适合吃。
煮好过一遍凉水，口感筋道爽滑，凉拌、做清汤面都好吃。记得多搭配青菜、鸡蛋或者豆腐，少放重油重辣的酱料，营养更均衡。
选购要看配料表，荞麦粉排在第一位才靠谱。荞麦偏凉，脾胃弱的不要一次吃太多，再好也不能无限量吃，适量才健康。
荞麦面 健康主食