我朋友是健身教练，她跟我说了句大实话，像舒淇这样已经50岁，身形样貌依旧出众，背后一定是实打实的自律。
舒淇分享自己长期坚持的运动节奏，一周保持4到5天训练，每天跑步一小时，再搭配半小时拉伸、练习瑜伽，整套运动量放在普通人身上，其实很难长期坚持。饮食上更是自制力拉满，甜食、生冷食物基本不碰，还不吃青椒。她坦言，40岁以后需要适当吃肉，不然面部容易干瘪凹陷。
并且一直严格遵守一条铁律，傍晚6点钟之前吃完当天所有正餐。很多人羡慕女明星几十年不变的状态，却很难坚持这种长久克制的生活方式。
只是不明白吃的怎么健康，运动的也够，为啥不能有一个自己的孩子呢？
