玉屏风散：给身体筑一道防护墙

这是一款专门针对很多人一动就出汗、怕风，稍微吹风就感冒的经典名方。这多属于中医所说卫气不固的问题，用此经典名方很有用。

原方配比黄芪30克、白术30克、防风15克。但日常养生泡水要减量，可取黄芪10g、白术6g、防风3g开水焖泡饮用；也可直接选用玉屏风颗粒中成药。

它核心两大作用，一是固表止汗，改善气虚自汗，活动后满身出汗的情况；二是扶助卫气，减少体虚人群反复感冒。对气虚型遇冷风打喷嚏、过敏性鼻炎，也有辅助调理效果。

但玉屏风不是人人适合。
①风热感冒发烧、咽喉肿痛时禁用。
②夜里睡觉盗汗属于阴虚，此方不对症，不宜服用。
③体内湿热重，经常口干上火的人，也不建议长期单独饮用。

养生茶饮不能代替药品，一般饮用2‑4周观察身体变化，无需常年不间断服用。体质复杂的中老年朋友，最好结合自身情况再使用。