生酮记录 看了庾澄庆的运动视频，我觉得他很明显把运动当成任务来完成，满脸痛苦，运动对他来说并不是习惯更不是享受，我就知道他没戏，他坚持不了，并且这点运动量没有大作用，对身体没有根本影响。

一个人能长期主动坚持的，一定是因为乐在其中。