哪些食物对牙齿好又健康牛奶、酸奶富含钙与磷，帮助加固牙釉质。芹菜、苹果这类粗纤维果蔬，咀嚼时可摩擦清洁牙面。绿茶含茶多酚，有助抑制口腔细菌。适量吃坚果补充矿物质。少甜食、少碳酸饮料，吃完及时漱口。但食补不能替代刷牙，坚持日常清洁，才能更好守护牙齿健康。